Как основательница Bari Александра Бонетти представляет оздоровление в домашних условиях
Александра Бонетти - эксперт в многозадачности: ей легко удается владеть и управлять своей популярной фитнес-студией Bari, одновременно воспитывая девятимесячного сына. Даже в ее квартире, где игрушки ее сына рассыпались в гостиную, Бонетти заставляет их выглядеть так, как будто они были намеренной частью декора.
Хотя она могла бы быть неотъемлемой частью оздоровительной сцены Нью-Йорка. , так было не всегда.
Бонетти из Венесуэлы и переехал в США, чтобы поступить в Пенсильванский университет. После окончания Wharton в 2007 году по специальности «финансы» она переехала в Нью-Йорк и работала консультантом в нефтяной отрасли. Она внесла изменения в октябре 2010 года, когда оставила работу и переключилась на фитнес. В апреле 2011 года она основала Bari, тренировочный класс, который теперь привлекает моделей (Марта Хант - фанатка) и других занятых жителей Нью-Йорка.
Бонетти пригласила Observer в свою квартиру Gramercy с двумя спальнями, где она живет со своим мужем и сыном, и рассказала нам о том, как она справляется с управлением успешной фитнес-студией Tribeca в качестве молодой матери.
Я консультировала и много путешествовала. Я начала бегать, чтобы подышать свежим воздухом и получить контроль над своим здоровьем, и влюбилась в это. Я никогда не работал; Я ненавидел тренироваться. Но я влюбился в то, что это заставляло меня чувствовать и что это помогало моему телу - я лучше спал, это помогало мне концентрироваться, это было настолько хорошо для всего, что я делал.
Я спросил себя: "Что я здесь делаю?" и моя мама посоветовала мне заняться фитнесом, потому что мне это очень нравилось. Я думал, что это просто безумие, но не мог перестать думать об этом. Итак, шесть месяцев спустя я уволился с работы и открыл Бари.
Бари - это тренировка с тремя элементами: танцами, кардио и батутом. Когда мы начинали и развивались очень органично, все было намного проще. По мере фитнеса он стал немного функциональнее. Мы включили кардиотренировки на батуте примерно через два года после открытия, и это то, что изменило наш график - людям это просто нравится. Это большая часть того, что мы делаем.
Цифровые технологии - это важная вещь, над которой мы работаем с Бари, поэтому у нас будут видео, которые люди могут делать, где бы они ни находились. Я также запустил еще один веб-сайт под названием Life Unlisted, в нем представлены списки вещей, которые я люблю, от лучших ресторанов до продуктов, которые я использую. Списки младенцев пользуются наибольшей популярностью.
Это очень классическое здание, которое мне очень нравится. Я хотел быть рядом с парком - я люблю парк Грамерси. Район классический Нью-Йорк, старый шарм, но в центре всего, и он по-прежнему очень жилой. Я живу в Нью-Йорке 10 лет и впервые оказался на чистой улице!
Этот марокканский ковер 1920-х годов, который я купил в Марракеше! Я просмотрел тысячи старинных ковров, но мне понравились цвета этого; вы можете сказать, что он путешествовал, что его использовали и носили в разных местах. Мне нравится история этого. Я просто обожаю искусство Марракеша 1920-х годов.
Самое главное, что у тебя просто нет времени. Особенно пора ребенка - утро и вечер. Я всегда был наиболее продуктивным по утрам - с 6:30 до 10:30, когда я все делаю. Теперь я вообще ничего не начинаю до 10 утра, что для меня очень поздно.
Я также начал медитировать примерно в то время, когда он родился. Это изменило мою жизнь и стало большой частью моего распорядка. Я делаю это 20 минут в день, два раза в день. Я очень дисциплинирован. Я притворно медитировал годами; Я сказал, что медитировал и посещал онлайн-классы медитации, я скачал все приложения, принял участие в программе Oprah 21 Day Challenge и понятия не имел, что делаю. Я как бы отказался от этого и отказался от этого.
Мне случилось повторить это снова, когда у меня родился ребенок. Я прошел курс, где вы садитесь, и он говорит вам, что делать. Во время моей третьей медитации я не чувствовал ни рук, ни ног; мне казалось, что мое тело было размером со здание. Это было лучшее, что я чувствовал, и с тех пор меня зацепило. Теперь я медитирую каждый божий день, но мне потребовалось шесть лет фальшивой медитации!
Я тренировалась до 37 недель и родила на 39 неделе - это заставляет вас чувствовать себя человеком.
Начните с того, что вы можете сделать и что вам нравится делать. Я думаю, что, когда у нас есть ребенок, мы оказываем на себя большое давление, чтобы снова встать на ноги и вернуться к нашему обычному распорядку дня и жизни. Это нереально и вредно для вас или ребенка. Если вам легче найти 15 минут дома, сделайте 15-минутное видео дома, когда ваш ребенок спит. Может быть, у вас сейчас нет сил или времени, чтобы выйти из дома, пойти и провести часовое занятие, так что просто начните с чего-нибудь маленького дома и постепенно зажигайте.Продолжайте это делать, пока у вас не будет времени, чтобы сделать это хорошо.
комментариев