Спросите взрослого: действительно ли мой босс заботится, если я опоздаю?
Я ухожу вовремя каждый день. Иногда это означает, что у меня нет обеденного перерыва или мои руки в огне (метафорически из-за скорости моего печатания) или я плачу об огонь (я плачу огонь) - потому что я все сделаю вовремя, если Это убивает меня. Кроме того, как только он попадает в 6 вечера, моя способность сосредоточиться полностью, в то время как мою способность быть действительно чертовски сварливым, растущим до головокружительных высот.
год на год, неоплачиваемые сверхурочные в Великобритании все больше, достигая записи Средние уровни дополнительных 7 часов 48 минут в неделю. Это рассматривается как знак самоотдачи, или, по крайней мере, некоторые люди, кажется, думают, что это так. У меня были редакторы, которые были прокомментированы, как их прошлые рабочие места остались до полуночи в несколько дней, а некоторые, кто упомянул, как я всегда, кажется, оставляю вовремя, но не восхищаюсь.
Никто не сказал: «О, вы получаете всю свою работу! Хорошо сделано! '
У меня есть подкрадывающееся подозрение, что эта идея о работе поздно = трудно усердно - это немного фигня. В основном потому, что я очень много работаю, и если у меня нет вечернего, я получаю выгорание, и это, наверное, наименее продуктивное состояние ума, чтобы быть в.
, особенно для людей, которые думают, что это очень важно Вернитесь домой и проводите время с семьей и друзьями или делать вещи, кроме их 9-5 рабочих мест, то да, тем дольше вам нужно остаться, тем больше вы можете обидеть его, и вы можете чувствовать себя менее продуктивными, - говорит д-р Роб. Йеун Организационный психолог на консультационных талантах и авторе того, как победить. «Вы можете чувствовать беспокойство и даже испытывать выгорение», - говорит он.
Да, так что вы должны просто пойти домой! Легко мне сказать, потому что у меня есть работа. И я знаю, что я могу сделать свою работу, и что мой босс доверяет мне сделать свою работу, а счастливые и улыбающиеся и улыбающиеся и радуги - но с помощью схватки для рабочих мест, достигающих невообразимых уровней соревнований, молодых девушек, которые просто начинают в [Вставить В значительной степени все отрасли - чувствуют давление, чтобы оставаться навсегда. И быть первым в. Ипообедать на своем столе. Но на самом деле стоит того, и кто-то на самом деле делает дерьмо?
Когда я спросил своего нынешнего босса, Ребекка, будь то уверенная, что я не опоздаю, она ответила сжатым, нет «При нажатии она тогда добавила:« Если вы уехали вовремя, не делая свою работу, то у меня было бы слово. Но если ваша работа законна, то в порядке, чтобы пойти домой. '
Очевидно, я иду на нее с конкретной перспективы карьеры - есть другие отрасли, где остаются поздно, намного больше, чем Это для онлайн-журналиста потребителя. Идя домой вовремя при условии, что вы сделали, все подходит к культуре здесь, на рубеже, но это сложнее, если это не то, что все остальные в вашем офисе занимаются.
'Я думаю, что часы вы часто работаете Зависит от культуры вашей организации и микрокультуре вашей команды, - объясняет доктор Юн, укрепляя все наши опасения о начале работы и необходимость доказывать себя большим временем.
'Если все остальные стремятся работать до 7 Или 9 часов, и вы находите, вы заканчиваете супер рано, и он становится немного шуткой, тогда есть проблема. С другой стороны, вы можете просто быть очень продуктивным ... '
Если вы окажетесь поздно каждую ночь, постоянно не в состоянии установить свою рабочую нагрузку в свой день, тогда это меньше что-то стремиться и больше Следите за.
'Мой парень остается поздно поздно каждую ночь, - говорит Полли (название изменилось), чья парень работает для большого банка в Лондоне. «Он, как правило, остается очень поздно, потому что ему нужно сделать работу, но потом в том, что у вас есть эффект - он входит в работу на следующий день действительно устал, поэтому не зарабатывает его работу и должен остаться поздно снова То же самое происходит на следующий день. '
Конечно, его босс не только все равно, он на самом деле не замечает.
' в идеальном мире, да, Ваш босс должен заботиться, есть ли у них сотрудник, который регулярноПри необходимости оставаться поздно на работе - и есть хорошие исследования, показывающие боссы, которые имеют большую эмпатию и обеспечить большую поддержку, как правило, получают больше производительности и тяжелой работе из своих сотрудников », - говорит доктор Ен.
, но к сожалению, мы Не живете в идеальном мире - и вы, скорее всего, просто бегу сами в землю, не в целом нет причин. Дело в том, что он бежит в землю, не просто необходимость, но часто-то стремиться к.
'на самом деле действительно деморализует, и он в основном получает полное выгорание раз в месяц, когда все просто становится слишком много , давление слишком высоко, и все просто принимается как часть работы, - добавляет Polly. «Там есть поддержка сети, якобы, но это не сделано, чтобы пойти и плакать кому-то на работе о том, как вы перегружены. Это рассматривается как немного значка чести. '
Но на какую цену? Когда вы будете перегружены, что последовательно, оно окажет негативное влияние на ваше психологическое, так и на физиологическое благополучие. Чтобы выключить все, по-видимому, те, кто работают на 10 часов или более в день, - это на 60%, на 60% больше шансов иметь сердечный приступ. Кроме того, если вы перегружены, вы обрызгивали - что означает, что вы, вероятно, сделаете более бедные варианты пищи, сосредоточившись на главном кофеину и сахаре, чтобы получить вас через день, что, в свою очередь, заставит вас чувствовать себя еще больше Мусор.
Это имеет очевидные долгосрочные проблемы со здоровьем, которые вы ожидаете, что кто-то, кто пьет четыре латте в день, имеет постоянный поток нездоровой пищи в их системе и сбегает три часа сна ночь Отказ Вам не нужно быть врачом, чтобы увидеть, что это не хорошая новость - но мы все равно попросили доктора, и результаты были удивительны.
оказывается, что это не все, как -Ди, как вы думаете, и на самом деле это связано с тем, как выполнять и стимулировать вашу работу. «Одна из действительно важных вещей о влиянии работ на психологическое благополучие людейНасколько они наслаждаются работой, - говорит доктор Енг.
'Эта идея быть всасываться или вовлеченным в вашу работу, действительно важно, поэтому некоторые люди могут работать 80 или 90 часов, и они находят его утомительной, но Они очень хорошо справляются, потому что они находят это действительно привлекательными, выполняющими и приятными и приятными. «
Друг моего друга работает в качестве юриста и последовательно до полуночи с различными случаями - но она редко жалуется. «Я предпочитаю получать вещи вечером, когда я в гостиной, и у меня в руке чашка чая, - говорит она.
'Я не собираюсь быть всю ночь в среду, так что еще я собираюсь сделать? Смотреть телевизор, я полагаю. Но я к этому сейчас привык, и я знаю, как это нравится - я знаю, что звучит сумасшедший. '
Да, это делает, для меня, и это также заставляет меня чувствовать себя как моя неспособность остаться на работе поздно Что-то связано с ненавистью моей работы - что я на 100% не - но на самом деле, возможно, это больше о личных ситуациях, чем подходящие в коробку? A 'Вы опоздаете или нет, коробка.
Когда мой друг говорит: «Что еще я собираюсь делать?», У меня есть творческий боковой проект, который я часто работаю в Вечера, которые я обычно отчаявшись, чтобы добраться до. И наоборот, когда мой боковой проект плохо идет, я отчаянно хочу добраться до офиса, чтобы уйти от него.
Но есть способы, которыми вы можете убедиться, что вы не тратите свои вечера, прикованные к вашему столу И это хорошее управление времени. Всегда есть способы.
', а не поговорка «Верна, у меня есть список 20 вещей, которые я должен пахать», всегда сижу немного и думаю: «Какие вещи, которые являются Действительно важно, что собирается сделать наибольшее влияние? », - говорит доктор Йеун.
'" Вам нужно безжалостно работать над те важными вещами, то как-то найти способ принять, что вы не получите все Ваш список сделан - или BAT Некоторые из этих проектов к коллеге. '
Нет ничего плохого в хорошем менеджменте времени и оставляя свой стол вовремя, людей.Также как нет ничего плохого в том, чтобы предпочтить остаться позже, чтобы сделать дерьмо, если это то, что вы в.
Одна вещь, которая имеет значение, это то, что ваш босс не член, и вы бьете Цели (как на работе, так и на шкале счастья), верно? Так что имейте в виду, когда вы пытаетесь произвести впечатление, потому что в конечном итоге это ваше выступление, которое разговаривает, а не часы марафона, вы вкладываете.
Вот так? Вы также можете быть заинтересованы в ...
Вызывая фигня по идее, что победители не выходят
', я не хотел добраться до 40 и не иметь воспоминаний Встречайте девушек, которые отвергают гонку крыс, на данный момент
продуктивные вещи, которые нужно сделать на своем коммутере - однако вы попадаете на работу
Следуйте за стевием в Twitter: @ 5Teviem
Иллюстрация: Sara Andreasson
Эта статья изначально появилась на рубеже.
комментариев