Все мысли, которые разбудят вас ночью после рождения ребенка
Вот кое-что, что я не осознавал слишком поздно: материнская бессонница не начинается, когда ваш ребенок рождается, и не прекращается, когда ваш ребенок начинает спать через. Все, что во имя сладко страдающего христа означает «спящий насквозь».
Нет, время, когда вы просыпаетесь, тупо уставившись в пух ночи, не можете уснуть, но ваш разум бьет, как барабан, они фактически начинаются во время беременности. Последние месяцы беременности я просыпалась по крайней мере дважды за ночь, часто по часам. Оказалось, что это был самый замечательный образец естественного дизайна; настраивала свое тело на нарушенный режим сна до того, как меня бросил в глубину выкормленный грудью новорожденный с желудком размером с шарик и всеобъемлющим ужасом мира.
Однажды ты ребенок может получить достаточно калорий, чтобы поспать пять, шесть часов, может быть, даже дольше, к сожалению для многих из нас шаблон уже установлен: и поэтому мы продолжаем просыпаться посреди ночи, в то время как все вокруг нас храпят, как свиньи.
Год спустя меня все еще будит по ночам плачущий ребенок, но, более того, меня будит мчащийся разум, единственная пронзительная мысль, трепещущее сердце или просто неудержимый дрейф до сознания. Итак, что вы думаете, как молодая мать? О чем вы думаете, когда лежите и смотрите в потолок? Поднимите пуховое одеяло и позвольте мне поговорить с вами об этом:
Я даже не могу сосчитать, сколько раз я лежал на левом боку, пил ледяную воду, ожидая, когда мой будущий ребенок даст извиваться, пинать, толкать: все, чтобы я знал, что они все еще собираются туда. К концу я спал с Берлинской стеной подушек между мной и моим спящим партнером, чтобы убедиться, что я не перекатываюсь на спину (спасибо, плацента плохо функционирует), и поэтому каждый раз, когда я просыпался, чувствуя себя смутно комфортно, я немедленно запаниковать, встать и попытаться почувствовать какое-то движение под моими ребрами.
В первую ночь, когда я принесла ребенка домой, в первую ночь, когда он вдохнул воздух, я дважды разбудил его, просто проверив, что его грудь продолжал расти и падать. Каждый день, каждую ночь его жизни, в течение нескольких месяцев я просыпалась, охваченная отчаянным желанием узнать, дышит ли он еще.
Каждый день во время беременности вам говорят, что новорожденные должны быть в комнатах для сна. 18 градусов, но когда вы просыпаетесь ночью, протягиваете руку, чтобы почувствовать их холодные пальцы, увидеть их крошечные кости, лучше женщины, чем я, не захочется накинуть еще одно одеяло на их крошечную спящую фигуру. Не делай этого. Возьмите комнатный термометр и следуйте советам NHS.
Не говоря уже о жизни вашего партнера. По правде говоря, вы не испортили ни свою жизнь, ни жизнь своего партнера, но ваша старая жизнь ушла. На пользу. Точно так же, когда вы ушли из дома, вы не разрушили свою жизнь, но вы закончили свое детство, когда у вас родился ребенок, вы не разрушили свою жизнь, но вы безвозвратно перешли в новую эру. Совершенно здорово, даже разумно оплакивать уход этой старой жизни. Грустить - это нормально. И потребуется время, чтобы приспособиться - только, что досадно, теперь вы будете настолько заняты сохранением жизни беспомощного младенца, что ваше время вполне может быть ограничено примерно 20 минутами в день.
, чихание, пукание, икота, сопение, прерывистое дыхание, фырканье: в первые несколько месяцев рождение ребенка часто похоже на сон на ферме.
Тектонические сдвиги в вашем теле та первая неделя не похожа ни на что, что я когда-либо знал ни до, ни после. По мере того, как большие участки вашей рамы сжимаются, скрипят вместе, подтягиваются, сжимаются или мнутся, целые другие части теперь надуваются, как спасательные плоты, бесконтрольно разбухают, фонтанируют жидкостью или иным образом претерпевают серьезные изменения. Я сфотографировал себя в нижнем белье, зная, что через год мне будет интересно посмотреть: дорогой читатель, безумно, что твое тело будет делать.
Вы удивитесь, будете волноваться, и вы положит кончики ваших пальцев им на грудь в темноте, чтобы проверить.
У меня до сих пор сохранились записи, которые я вел в течение первого месяца о том, когда, как долго и из какой груди я кормил. В то время это было не особенно полезно, акушерки совершенно не интересовались его чтением, но, вау, как документ о недосыпании, материнской привязанности и физических достижениях это нечто другое.
Грудное молоко не может работать. из'. Вы знаете это. И все же, когда огромные кубовидные вздутия рассосаны, когда вы ложитесь, пытаясь заснуть, вы вполне можете начать задаваться вопросом, стоит ли вам как-то попытаться «пополнить» запас. Честно говоря, если вы можете, просто поспите и позвольте своему телу сделать за вас тяжелую работу.
Вот оно снова, разбудив вас посреди ночи, как пособенно нежеланный соловей низкого уровня тревожности и родительского долга.
Может. Но вы еще не можете этого сделать. Это абсолютно - позвольте мне еще раз сказать - абсолютно нормально. Чтобы полюбить своего ребенка, может потребоваться время. Одна очень милая женщина сказала мне, что впервые взять на руки ребенка - это как влюбиться. Не было. По крайней мере не для меня. Мне потребовались дни, недели, месяцы постоянного, постепенного применения жизни, чтобы полюбить его. Потребовалось ежедневное поддержание его жизни, медленное разгорание его полной зависимости, забота, переросшая в привязанность, повышение его осознанности и восстановление моего тела и разума. Я любил своего партнера так, как никогда раньше, я любил свою мать, я определенно хотел заботиться о своем ребенке, воспитывать его и защищать его. Но любви потребовалось время, чтобы вырасти.
Есть отличные советы от NHS, NCT и многих других по послеродовой депрессии. Но также стоит сказать, что, хотя вы должны следить за признаками PND, рождение ребенка может выглядеть или ощущаться не так, как вы ожидали, даже в лучшем случае. Чем честнее вы можете быть в своих чувствах, беспокойствах и поведении, тем больше у вас шансов сориентироваться во всем этом.
Серьезно, как, черт возьми, матери-одиночки делают это? Если вы знаете женщину, которая переживает бессонные ночи, помня о 14000 вещей, которые она должна делать каждый день, чтобы держать жизнь под контролем, назначать встречи, подавлять панику, кормить и умываться, а также младенец, отвергая ужасающий Google приводит каждый раз, когда у нее возникает новый вопрос о ее непознаваемом ребенке, о том, что она смотрит в будущее, не падая в обморок, переживая бесконечные дни и бесконечные ночи без кого-то еще, кому передать ребенка: встаньте на колени и поцелуйте ноги этой женщины, потому что она герой.
Я имею в виду, может. И, давайте будем честными, если вы хоть немного похожи на меня, вы все равно запомните ровно 0,6% того, что читаете.
По крайней мере, стоит попробовать.
На самом деле это становится чем-то вроде мантры.
Я убедился, что у моего ребенка серьезная и невыявленная проблема с пищеварением, после того, как третью ночь подряд его так сильно вырвало меня, мою пижамы и постельное белье, которые я оказался в душе в 3 часа ночи.
Это часто преследуют другие подобные вопросы, например; они могут запутаться в одеяле? Что, если они упираются носом в руку и не могут дышать? Я случайно что-то оставил в их кроватке? Прочтите советы по безопасному сну и СВДС и держите эту кроватку как можно более спартанской.
Будете. Это может занять больше времени, чем вы думаете, но вы это сделаете. И когда вы это сделаете, пожертвуйте все неиспользованные предметы гигиены в местный продовольственный банк: другие женщины там отчаянно нуждаются. А пока наслаждайтесь ощущением пухлости матраса в ваших трусиках и следите за уровнем железа.
Дорогая, если вы даже спрашиваете об этом, то у вас почти наверняка все хорошо.
Будет. Обещаю, что будет.
Привет, старый друг, это снова ты
комментариев